Le samedi 2 novembre
de 9h à 13h
Stage:
Yoga et chant
L'alchimie
du corps et de la voix
Ce stage est ouvert à toute personne souhaitant
Se reconnecter à son corps à travers la pratique du chant et celle du yoga
Explorer sa voix
Approfondir sa technique vocale
Faire l'expérience du chant en groupe
S'ouvrir aux bienfaits des sons sur le corps, le mental et l'esprit
Programme de la matinée
09h00 - 09h15 : Accueil et Présentation
Arrivée des participants, inscription et présentation de la matinée.
Boissons chaudes ( infusions ayurvédiques bio) et fruits frais offerts.
09h15 - 10h45 : Séance de Kundalini Yoga (tous niveaux)
Séance de Yoga axée sur l'ouverture, la détente et la prise de conscience corporelle.
Exercices de pranayama (respiration) pour préparer le corps et l'esprit au travail vocal.
10h45 - 11h00 : Pause
Pause détente.
11h00 - 11h15 : Atelier Voix - Échauffement Vocal et Technique
Exercices d'échauffement vocal pour libérer la voix.
Introduction aux techniques de respiration et de projection de la voix.
11h15 - 11h45 : Yoga du Son et Chant de Mantras
Séance de Yoga du Son : utilisation de la voix comme instrument de méditation et de guérison.
Chant de mantras : exploration des vibrations et de l'énergie des sons sacrés.
11h45- 12h10 : Relaxation sonore (tambour et bols tibétains)
12h10 - 12h30 Pause
Pause détente
12h30 - 13h00 : Cercle de Partage et Méditation de Clôture
Cercle de partage pour exprimer ressentis et impressions.
Méditation guidée pour intégrer les expériences de la matinée.
Tarif : 60 euros par personne
À Prévoir :
Tenue confortable pour la pratique du yoga et des ateliers vocaux.
Tapis de yoga, coussin de méditation et couverture.
Bouteille d'eau.
Vous avez des questions ?
Téléphonez-moi au 06 37 19 57 41
